Pisang adalah salah satu buah yang dapat dijumpai dengan
mudah. Ia hadir hampir di setiap hidangan penutup. Tidak sekadar dikonsumsi,
pisang memiliki manfaat bagi tubuh. Nah, bagi Anda pencinta pisang, apakah Anda
pernah memikirkan manfaat kesehatan dari pisang?
1. Pisang mengandung glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang
dapat memberikan energi bagi tubuh. Pisang juga menjadi pilihan yang ideal bagi
mereka yang menderita diabetes.
2. Pisang kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan
buang air besar karena mengatur pergerakan usus secara tepat. Jadi, bagi kita
yang mengalami susah buang air besar atau sembelit, mengonsumsi pisang adalah
pilihan yang baik.
3. Kandungan kaliumnya yang tinggi pada pisang juga cocok
untuk penderita diare.
4. Pisang juga mengandung zat besi yang tinggi, sehingga
akan membantu mengatasi anemia.
5. Pisang mampu mengurangi depresi dan meningkatkan mood,
karena mereka akan meningkatkan sekresi serotonin, yaitu hormon suasana hati.
Serotonin dapat disekresikan dengan bantuan triptofan yang terkandung dalam
pisang.
6. Pisang dapat membantu penderita tekanan darah tinggi dan
yang rentan terhadap stroke atau penyakit jantung, karena pisang mampu menjaga
tingkat tekanan darah.
7. Pisang cocok bagi wanita hamil, karena mereka mampu
menahan rasa mulas dan mual di pagi hari.
8. Pisang juga dapat mengatasi stres, karena stres cenderung
mengurangi tingkat kalium dalam tubuh yang kemudian menyebabkan
ketidakseimbangan dalam tingkat air dan palpitasi (jantung berdebar).
9. Pisang merupakan antasida alami yang dapat mempromosikan
bakteri probiotik dalam sistem pencernaan. Dengan ini, mereka dapat mencegah
hingga menyembuhkan maag.
10. Nilai gizi yang tinggi pada pisang selanjutnya dapat
membantu menjaga kesehatan tulang dan ginjal.
11. Manfaat kesehatan dari pisang yang terakhir
adalah membantu mengatasi penarikan nikotin dalam tubuh karena kandungan
vitamin B6, B12, magnesium, dan kaliumnya.
No comments:
Post a Comment